Training - TSV Nemo Divers

TSV Nemo Divers
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Training

Damit Ihr bei euren Freiwassertauchgängen auch das nötige Maß an Fitness bekommt und behaltet, ist es von grossem Vorteil, regelmässig und gezielt zu trainieren.
Die Organisation und Durchführung des jeweiligen Trainingsprogramms erfolgt durch qualifizierte Mitglieder in Zusammenarbeit mit den Tauchlehrern Marcus und Stefan.


T R A I N I N G S S T U F E N

Stufe 1: Aufwärmen ( Einschwimmen )
Stufe 2: Konditionstraining
Stufe 3: Steigerung der Schnelligkeit
Stufe 4: Koordinationstraining
Stufe 5: spielerische Steigerung der Apnoe-Zeiten
Stufe 7: Ausschwimmen

Dieser Stufenplan ist nur ein grober Anhaltspunkt, für ausreichend Abwechslung wird gesorgt.
Interressiert ?

dann komm doch einfach mal mit Flossen, Maske und Schnorchel zum Training


Während der Sommersaison findet das Training
Mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr
im Freibad Rickling, am Grünen Weg statt.

In der Wintersaison findet das Training
Mittwochs von 19.00 bis 20.00 Uhr
im Bad am Stadtwald, Neumünster statt.


wahlweise steht eine 25 m Bahn zum Konditionstraining
sowie ein tiefer Bereich für Geräteübungen zur Verfügungd probiere, ob Du auch Spaß am Tauchen hast

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