Training
Damit Ihr bei euren Freiwassertauchgängen auch das nötige Maß an Fitness bekommt und behaltet, ist es von grossem Vorteil, regelmässig und gezielt zu trainieren.
Die Organisation und Durchführung des jeweiligen Trainingsprogramms erfolgt durch qualifizierte Mitglieder in Zusammenarbeit mit den Tauchlehrern Marcus und Stefan.
T R A I N I N G S S T U F E N
Stufe 1: Aufwärmen ( Einschwimmen )
Stufe 2: Konditionstraining
Stufe 3: Steigerung der Schnelligkeit
Stufe 4: Koordinationstraining
Stufe 5: spielerische Steigerung der Apnoe-Zeiten
Stufe 7: Ausschwimmen
Dieser Stufenplan ist nur ein grober Anhaltspunkt, für ausreichend Abwechslung wird gesorgt.
Interressiert ?
dann komm doch einfach mal mit Flossen, Maske und Schnorchel zum Training
und probiere, ob Du auch Spaß am Tauchen hast
